跑步、騎行、游泳……炎炎夏日也擋不住大家對運動的熱愛。夏季,適當(dāng)運動可以加速人體代謝,有助于減脂塑形;還能使人體毛細血管擴張,加速血液循環(huán),增強血管彈性,從而提高心肺功能。但是,高溫環(huán)境下運動,會給心臟帶來更大負擔(dān),體溫升高和大量出汗可能導(dǎo)致中暑、熱痙攣、熱暈厥等情況的發(fā)生。做好防暑防曬、控制好運動量、及時補充水分,可以有效規(guī)避夏季運動傷害。