隨著全民健身理念的深入人心，越來(lái)越多人加入到全民健身隊(duì)伍中，全民健身發(fā)展取得了可喜的成果。《關(guān)于構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系的意見(jiàn)》中提出，到2025年，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到38.5%；到2035年，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到45%以上。因此，在這一過(guò)程中，除了要帶動(dòng)更多人參與到全民健身中，還要帶動(dòng)更多人掌握科學(xué)的健身技能，促進(jìn)全民健身高質(zhì)量發(fā)展。
作為科學(xué)普及工作的一部分，科學(xué)健身普及工作既要遵循全民健身發(fā)展的意見(jiàn)與建議，也要遵循科學(xué)技術(shù)普及工作的意見(jiàn)。《關(guān)于新時(shí)代進(jìn)一步加強(qiáng)科學(xué)技術(shù)普及工作的意見(jiàn)》中指出，要強(qiáng)化全社會(huì)科普責(zé)任、加強(qiáng)科普能力建設(shè)等。而在這之中，強(qiáng)化基層科普服務(wù)尤為重要。科學(xué)普及重在基層，科學(xué)健身普及同樣如此，科學(xué)健身普及要堅(jiān)持以人民為中心的發(fā)展思想，依托基層群眾體育組織、社區(qū)、學(xué)校、單位、醫(yī)院、科研院所等積極開(kāi)展基層科學(xué)健身普及活動(dòng)。同時(shí)，要建立一支素質(zhì)過(guò)硬，擁有體育、醫(yī)學(xué)等綜合知識(shí)、技能的科學(xué)健身普及隊(duì)伍，多措并舉開(kāi)展科學(xué)健身普及工作。
同時(shí)，要拓寬科學(xué)健身普及渠道。當(dāng)今，人們學(xué)習(xí)科學(xué)健身技能的渠道正在拓寬，但是要想更好地普及科學(xué)健身技能，還要在拓寬渠道上下功夫。特別是要利用好“互聯(lián)網(wǎng)+”的模式，進(jìn)一步擴(kuò)大優(yōu)秀科學(xué)健身技能普及內(nèi)容的覆蓋面，通過(guò)短視頻、線上教學(xué)等形式，在5G時(shí)代，將健身指導(dǎo)與AR、VR技術(shù)相結(jié)合，打造全天候、不間斷的線上科學(xué)健身指導(dǎo)隊(duì)伍。此外，對(duì)于傳統(tǒng)的報(bào)紙、廣播、電視等媒體，同樣可以發(fā)揮自身固有優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)科學(xué)健身普及內(nèi)容制作，提供源源不斷的產(chǎn)品。
參與全民健身不分男女老幼，指導(dǎo)大眾科學(xué)健身同樣如此。但是，針對(duì)青少年和老年人群體而言，他們因其自身年齡、知識(shí)結(jié)構(gòu)、認(rèn)知程度等特點(diǎn)，在科學(xué)健身普及過(guò)程中要尤為重視。針對(duì)青少年，要在基礎(chǔ)教育和高等教育中，進(jìn)一步增大科學(xué)健身普及力度，豐富教學(xué)內(nèi)容，滿足不同年齡、不同興趣愛(ài)好者的科學(xué)健身需求；要加強(qiáng)教師的科學(xué)健身知識(shí)水平與素質(zhì)，以幫助青少年學(xué)習(xí)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，要依托社區(qū)、老年大學(xué)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，以及傳統(tǒng)媒體中的報(bào)紙、電視等，打造符合老年人生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣的科學(xué)健身普及產(chǎn)品，幫助老年人掌握符合自身情況的健身方法。
隨著智能化健身器材的發(fā)展，未來(lái)應(yīng)進(jìn)一步普及智能化健身路徑、智能化社區(qū)健身房等智能健身場(chǎng)地器材，幫助大眾在健身過(guò)程中掌握正確的健身方式，及時(shí)了解自身狀況。同時(shí)，根據(jù)智能器材的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中指導(dǎo)參與者適時(shí)適量增減健身強(qiáng)度，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
此外，應(yīng)進(jìn)一步加大“體衛(wèi)融合”力度，促進(jìn)醫(yī)務(wù)人員學(xué)習(xí)并掌握開(kāi)具運(yùn)動(dòng)處方的能力，以及必要的科學(xué)健身方法，也要帶動(dòng)更多社會(huì)體育指導(dǎo)員掌握基本的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識(shí)等，以此促進(jìn)其在指導(dǎo)大眾科學(xué)健身時(shí)針對(duì)性更強(qiáng)、保障性更高。同時(shí)，針對(duì)部分疾病，特別是慢性疾病，相關(guān)部門除了研制相應(yīng)的藥品外，也要進(jìn)行必要的配套健身方法研究，將用藥與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，最大程度提高病患生活質(zhì)量。
普及科學(xué)健身知識(shí)與技能，是全民健身發(fā)展過(guò)程中必要的環(huán)節(jié)，也是重要的環(huán)節(jié)，這不僅需要體育部門勇?lián)厝危枰渌嚓P(guān)部門，以及社會(huì)各界積極配合。埋頭苦干、勇于創(chuàng)新，科學(xué)健身普及需多點(diǎn)發(fā)力，努力實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展，為建設(shè)健康中國(guó)和體育強(qiáng)國(guó)注入強(qiáng)大動(dòng)力。